为什么空腹血糖高，怎么控制？

空腹血糖升高，这反映糖耐量损伤。这是糖尿病早期改变。由于饮食控制不当，及缺乏运动等所致。这种情况，在饮食上只是控制主食摄入量即可，以每餐正常饮食量一半即可。

不必过于控制。其次每天运动量从2公里到5公里逐渐增加，运动过程中要快慢交替，根据体质选择每次运动时间段。并多喝水，要每次小口喝，不可顿服。

其次饮食上要增加蛋白，水果摄入量。不建议服用药物。并规律生活。注意多休息。运动时最好预备糖块以防低血糖。