怀孕期要吃什么才能让宝宝更聪明健康？

少吃多餐，每天换着吃，觉得营养不够也可以喝点孕妇奶粉。多吃鱼虾，水果蔬菜，最好吃当季的水果，新鲜。也可以煲些骨头汤，鱼汤喝，补补钙，早上晒晒太阳，以帮助钙更好的吸收。

指导意见不需要什么大滋大补，最重要的是保持愉快的心情，均衡营养，适当运动，这样宝宝就会很健康的了。