空腹吃茶油还是喝完开水吃哪个效果好

健康指导：空腹主要是只早晨没吃饭前的这段时间，胃里面没有残留物，茶油空腹喝，跟喝完开水后喝是没有区别的。茶油比较油腻，不建议空腹喝，而且胃肠功能不好的人，直接喝会导致拉肚子。

建议：早晨要少吃油腻的东西，以免影响大脑的工作，导致昏昏欲睡。最好多吃些牛奶、水煮鸡蛋、馒头、面包、米粥、青菜或水果等比较清淡，而营养丰富的食物。