减肥不到一个月，本月月经延期已经十天了。

我从上次月经结束大概11月四五号左右（10月30号来的），开始减肥，主要吃水果蔬菜，很少吃主食，基本每天一袋纯牛奶，外加每天运动一小时左右，12月25号左右停止运动，但吃的还是比较少。月经到今天九号还没有来，吃了两天益母草颗粒，目前没有效果，想问一下医生，我减肥时间较短，是不是不会对月经产生长远的影响，过几天是不是会自行恢复，最近应该注意些什么