指导意见：你好，行经不畅，伴有小腹部胀痛不适及腰酸，可以喝点红糖姜水试试，主要是平时注意休息避免劳累不要熬夜不能吃寒凉生冷食物，尤其是行经期，还可以口服暖宫七味丸试试吧，必要时中药调理。
祝你好运，麻烦您对我的指导评价下吧，谢谢
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