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便秘肚子胀气怎么办女人便秘的原因.吃点东西

便秘肚子胀气怎么办女人便秘的原因.吃点东西肚子就会胀的很大,尤其是睡觉前肚子更大.还便秘,.想得到

提问时间：2020-01-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.平时应做到生活有规律,排便有时间.有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.如香蕉.红薯.蜂蜜等.一定要禁烟.酒.辛辣食物。

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