我今年四十。经常半夜三点醒来就睡不着我的生活很规律

问题分析：您好，根据你的叙述，你今年四十岁，半月来在晚上三点醒来就睡不着。意见建议：根据你的情况，出现这种情况可能和你最近比较劳累或是事情太多有关，建议你晚上多看点书，同时可以晚一点睡，错一下这个时间会好的，在睡前可以听一些比较轻松的音乐，放松一下自己的心情，利于你的睡眠。

祝你心情愉快。