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晚上喝牛奶和酸奶，哪种对皮肤好

你好晚上喝牛奶对皮肤好还是酸奶好。晚上喝牛奶和酸奶，哪种对皮肤好

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，人在通常情况下，胃液在PH13之间，空腹时，胃液呈酸性，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有当胃部PH值比较高时，乳酸菌生长比较充分，因此，饭后30分钟到2个小时饮酸奶效果好，早餐喝牛奶补充体力，晚上喝牛奶可以增加睡眠质量

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