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到了新地方,每天睡到五点多醒来再也睡不着了是什么情

到了新地方,每天睡到五点多醒来再也睡不着了是什么情况呢?(我从来不认床的)
提问时间:2020-03-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您描述的情况来看这个多少还是有一定程度的不适应造成的。到了一个新环境身体的各方面都需要有一个调节的过程,另外精神心理各方面的变化也会导致早晨醒的比较早。

    意见建议:这个时候您可以试着在前一天的晚上晚点睡觉,熬一下夜,那么第二天应该就不会那么早的醒来的。或是白天的时候工作玩的尽兴一些,加重一下身体的疲劳,都会有助于延长第二天的睡眠时间的。

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