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问患者提问

孕妇可以吃菠菜吗？

有的书上说孕妇应多吃菠菜补充叶酸，有的又说吃了菠菜会影响铁和其它营养的吸收。请问孕妇到底可以吃菠菜吗？一个星期可以吃的最大量是多少？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好！当然可以了，菠菜被大家称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养，只要一周吃个两到三天就可以了。指导意见保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；
最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

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