长期上夜班的人该注意什么

问题分析：其实也没有那么夸张哦，其实主要是生活习惯规律的改变而已。只要你半天按时休息，一般来说对身体影响不是很大。

意见建议：如果白天不能好好休息，那么就会有影响了。晚上熬夜主要是伤阴，所以可以多吃一点滋阴的食物，如薯类食物，保健的如生地黄，天花粉，麦冬等泡茶饮用就行。

关键是白天好好休息哦。给你参考