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便秘的人早餐最好吃什么？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

。你好，早餐是最好是吃一些粗粮，不用过度加工其实有些食物的营养会更全面的，早餐的时候可以吃一些红薯、芹菜或是杂粮，这些比较粗糙的食物其实更加符合身体对营养的需要的，同时粗粮中的粗纤维有助于促进排便，如果有便秘情况的人，可以吃一些粗粮来帮助自己排便。

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