问题分析：你好，这种食物都是含糖量高或者脂肪蛋白比较丰富的食物，长期食用是会造成肥胖。意见建议：这种食物你要作为主食来算到能量中去，而不是作为零食吃，在吃这些食物的时候饭要少吃。
不能在饭后以及睡前吃。
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