打蛋白减肥针对身体有没有负作用

问题分析：你好！ 无论什么方法减肥 都得从个人饮食辅助做起 光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。

要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理意见建议：但是没有毅力肯定不行方法有很多 都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了