这就要看你的情况,先要考虑是不是怀孕了所以月经迟迟没来,如果不是,那就应该是月经不调了,建议你经期间多注意点,可以养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,月经期间应避免水上活动,适当用静*络美调理下,长期坚持是能调理好的,不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性.保持情绪平和,紧张焦虑也会使加重疼痛感的
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