问患者提问

跑完步还能接着睡吗？

跑完步还能接着睡吗？因为我下班时间比较晚，都是凌晨2点，白天老不觉得饿，饿了的时候不是在上班，就是吃的时候又吃不下了。喝水都长胖，因为下班晚，早上6:30起来跑步，肯定会睡眠不足，那跑完还能接着睡吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以跑完步接着睡，因为睡眠不足，要有充沛精力，必须补觉。已可以调整一下运动时间，不一定非早上运动，可以等睡醒了，吃过饭后，半小时后做运动，意见建议：注意调整饮食，不要在睡觉前半个小之内进食，会增加胃的负担，因为睡眠时胃消化能力减弱，不然就会得胃病。

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