从您的描述初步判断您这是口腔卫生不佳导致的牙龈萎缩。当口腔卫生不佳时，牙齿上的牙菌斑（也就是细菌）或牙结石堆积导致牙龈发炎，出现萎缩。
指导意见建议尽快去洗牙，慢性牙龈炎一般一周左右就可恢复正常，萎缩的牙龈慢慢的也会长回去的，以免牙龈长时间萎缩不能恢复。
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