问题分析：你说的情况考虑为饮食不规律,或大便习惯不规律，导致的习惯性便秘的情况，可适当应用番泻叶泡水饮用有改善作用。
意见建议：注意适当多饮水,多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物，必要时就医检查治疗。
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