震动甩脂机有效果吗？

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。多多少少会有一点效果吧，但是这个原理也是运动的。所以减肥的话主要是每天坚持锻炼1个小时左右，特别是要做有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的运动，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。

例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。