脚崴了第二天肿的厉害怎么办

建议在近段时间不要过度行走，并且晚上睡觉时要在踝关节下垫一个枕头，促进体液回流，也能够消肿止痛。踝关节扭伤24小时以后，可以用热敷疗法，红外线照射疗法，药物敷贴疗法等治疗，来消肿止痛，促进气血循环，缓解疼痛症状，并且可以用弹性绷带进行加压包扎，也有一定的消肿效果。