你好,膳食一定要包括肉,蛋,奶,谷,豆,水果类,油脂类和糖类等多种食物。长胎记的人在日常注意饮食平衡,少吃辣椒、葱、蒜、姜等辛辣刺激的食物,避免喝烈性酒精,同时要尽量避免吃羊肉、海鲜、香菇等发性食物
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