为什么快步走一小时后。一小时走8公里浑身发麻跟针扎

问题分析：你好，根据你提供的情况，每天坚持锻炼是很不错的一种生活方式，但是如果每天不正确的锻炼会导致身体出现超负荷的损伤，这种损伤是不可逆的，按照你这个年龄每天适当的进行锻炼身体就可以，没有必要快走一个小时，注意适当的锻炼。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种问题考虑是因为一小时的剧烈的运动导致身体出现了一种缺氧的现象，就出现了这种情况，你需要注意合理的锻炼，还需要注意是的那个的进行休息，注意保证充足的睡眠，合理的营养饮食，注意不能生气，祝你健康快乐每一天！