光吃早饭能瘦吗

只吃早饭这种减肥方法是能减掉体重的，能减掉多少也会因人而异。如果明显，有的会减掉10斤左右。但这种方法长期坚持下去，会对身体造成影响，容易引起营养不良。

合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食或者是减少脂肪以及热量高的食物摄入。按时吃好早餐午餐，晚餐可以用一些蔬菜水果代替主食或者是减少主食的量。