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体质差能不能打球

因为之前生过一场大病，体质有点虚弱，老妈天天把我关在家里给我喝各种的营养餐，但是我觉得现在完全可以运动了，不知道我这种体质差的人能不能出去打球呢？体质差能不能打球

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质差的人在运动中是要多加注意的，不能运动太过于剧烈，会适得其反的。一般建议体质差的人进行一些运动量不是特别大但是有强身健体的效果的运动，比如游泳、慢跑等，长期坚持是可以增强体质的。

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