乳腺增生怎么看出来,怎么预防

指导意见：你好，根据你的描述，建议你到正规医院做乳腺相关检查就可确诊的。要保持好心情，少生气，少发脾气。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生求远离辐射。

少吃辛辣刺激食物，多做运动。少服用和使用一些含有激素的食物、药物以及化妆品类。