腰椎受伤请问这是韧带受伤吗？

有一次需要表演，临时编排了一支舞，舞蹈当中有弯腰的动作，因为好久没练，就一次性下了好多次弯腰起身的动作。练完之后就腰椎有点疼痛，第二天表演完，就没在意。第三天再弯腰的时候就下不了，很痛。后来买了云南白药喷雾器来消肿化瘀，骨头上面好了，但是骨头里面有麻麻的酸痛。就和我手腕上软组织受伤是一样的感觉。后来去医院，医生就叫我做了几个动作，问我痛不痛，我说身上其他地方都不痛，正做着腰可以往前趴，就是站着不能往后仰，一仰腰椎那里就痛。请问这是韧带受伤吗？应该怎么办呢？不做治疗会好吗？需要多久会好。1月27号开始疼的到