缺钙吃钙片好还是吃鱼肝油好

指导意见：补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失。成人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。

如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒等各种缺钙症状，补钙效果都是非常不错的