喉咙有跟筋一扭脖子或者一抬头就

指导意见：您好，您描述的这种情况是由于颈椎肌肉劳损引起的，应该会有轻微的颈椎病。主要是长期做电脑前，低头时间长，颈肩部肌肉总是保持一种姿势，容易劳损、损伤。

您好，建议您通过中医按摩来缓解症状和不适。平时注意不要低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，适量的运动锻炼身体，可以选择打羽毛球、游泳、放风筝等。