您好,您的情况主要就是手淫造成的肾阴虚的!可以用六味地黄丸或知柏地黄丸调理一下!注意平时一定要戒除手淫的习惯,增强体质锻炼,少吃辛辣刺激食物,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,保持好的作息习惯!一般您的年龄可以慢慢恢复的!
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