晚上睡不着，头疼记忆力变差

您的情况有些是生物钟紊乱导致的睡眠时间错位、质量不高引起的头痛、记忆力下降等情况。

1、建议头痛时尽快服用正痛片或布洛芬治疗。平时服用朱砂安神丸。

2、晚上睡觉前，喝杯牛奶。听音乐睡觉，一般是可以解决睡眠的问题的。必要时，睡前服用扑尔敏。逐步调整您的生物钟，上述现象就可以慢慢改变了。

3、多到户外运动。多与朋友交流。