你好,你的情况考虑是经前期综合症的问题。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。
有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。
可以通过以下方式调理1、放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
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