首页 > 权威问答 > 晚上总做梦睡不好觉是什么原因

问患者提问

晚上总做梦睡不好觉是什么原因

我最近一段时间，晚上总睡不好觉，总做梦，做的迷迷惑的，我想知道是什么原因？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上总睡不好觉做梦是由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因而引起。您睡前要放松心情，不要想过多的事情，可适当用温水来泡泡脚。
听点舒缓心情的轻音乐，多出去散散心，及时释放排解压力，睡前的饮食清淡点，保持轻松愉快的心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号