问题分析:熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳免疫力下降人若经常熬夜所造成的后遗症最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油而胆固醇的含量很低对恢复体能有特殊的功效意见建议:平时多吃绿色蔬菜如胡萝卜、绿色青菜等多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等
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