连续吃一个星期的水煮生菜会怎么样？

健康指导：您好！这样是不健康的减肥方式，人体需要七大营养素来维持机体的生长需要，若是只吃水煮菜，缺乏脂肪、蛋白质，不利于机体的健康成长，时间过长就会出现精神不集中、脸色差、脾气不好等，适量吃一些主食，还有脂肪含量低的食物。

健康的减肥是清淡营养饮食结合有恒的锻炼。