老做梦晚上，早起感觉身体特累。

问题分析：您好，根据您的描述，这往往是体质虚弱所致。体质虚弱往往会导致疲乏无力、夜梦多等症状出现。意见建议：建议注意休息，避免劳累，不要熬夜；

饮食，饮食中注意荤素搭配合理；适当的运动，增强体质；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等；多补充微量元素，如铁、锌、钙等；

可以吃些中药调理一下，如六味地黄丸。希望我的回答对你有所帮助。