脾湿的症状有哪些表现

脾湿是中医名词，可分为寒湿和热湿两种情况。寒湿的症状是以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现；热湿则表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或面目发黄色鲜明,或皮肤发痒等。热湿属于湿热蕴脾之症。

1.注意腹部保暖。兜肚的作用：上护脾，下护胞宫，中护肚脐。

2.避免久住湿地。脾怕湿。

3.坚强肌肉锻炼，减少脂肪量。有氧和无养相结合，减肥和塑形相结合。肌肉锻炼起来，整个能量代谢就流畅很多，它会消耗的干干净净。

4.避免久坐。姿势不端正，伤肌肉，脾主肌肉，所以久坐也伤脾。

5.不要伤肝。伤肝变伤脾。归脾丸―针对脾虚，气血不足。治疗过度思虑，劳伤心脾。症状：无食欲、面黄、失眠、记忆力下降、注意涣散、腹泻。