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晚上睡觉强迫自己睡可是就是睡不着怎么办

自从去年家庭发生变故后，我就出现了很严重的失眠现象，每天晚上睡觉都强迫自己睡可是就是睡不着，长时间的睡眠不足不但影响了我的工作也伤害了我的身体，这该怎么办？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现失眠的现象主要和自身的心理和心情有关，若不及时治疗，长时间失眠还会引起抑郁症等其他心理疾病。建议你现在可以服用谷维素，健脑补肾丸调节身体，另外平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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