问题分析:建议你重点从情绪心态方面来进行调整,千万不要盲目使用任何药物,多和老婆谈谈心,多些交流沟通,让她感受到你的爱,用心感受用心享受整个过程就好。意见建议:
1、保持平和心态,舒缓压力,放松心情,调节情绪,保持积极乐观,正确对待性生活;
2、避免熬夜,规律睡眠,保证充足的睡眠时间
3、增强腰背部锻炼,多做提肛运动;
4、可以选用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、百合适量煲粥(可长期)来食疗养肾,还可以适当多吃韭菜等 ;
5、做好前戏,并尝试改变性生活环境,变化性交姿势。
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