腰肌劳损要如何治疗才能恢复呀

您好、腰肌劳损是一种常见病、多是由于因腰部的不适当运动、外感风寒、外伤、劳累等因素引起由于局部（往往是一侧）腰肌的物理性炎症和刺激、所以会引起疼痛和腰部的功能障碍等症状。

对于治疗、若症状较明显可以服用解痉止痛的药物、比如芬必得、消炎痛等、也可以贴骨伤膏药或擦点能够舒筋活血的药物另外、配合理疗、针灸、刮痧、推拿等方法治疗、可以改善局部循环、增进组织复原能力、也有较好的效果除了选择适当的治疗外、生活中建议您卧硬板床休息、注意避免外感风寒、避免劳累、提倡您保持轻量的运动、特别是加强对腰背部肌肉的练习、以便于增加肌肉的柔软度与关节的灵活度、也可增强肌肉的强度和耐力、不仅有助于消除症状、还可以起到预防的作用祝您早日康复以上是对腰肌劳损要如何治疗才能恢复呀这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降