怀孕两个月严重失眠

病情分析： 怀孕期间失眠不仅会导致你的精神不振、体乏无力，也会影响胎儿的发育。指导意见： 但由于你怀孕了，不建议你药治疗，建议你首先是注意平时规律作息，并注意适量活动下，同时取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥，可以用于失眠症状的调节，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，并注意一些措施如睡前进行从300倒数每次递减3（有些人无法入睡是由于无法分散注意力，这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心方法）、睡前1小时洗热水澡、降低卧室温度（室温18-24度、床上温度27度为最佳）等有很好的辅助睡眠作用。

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