您好！想请问每天快走1至1个半小时，坚持

对于减肥来说，最好的方式就是管住嘴，放开腿。首先饮食中一定要减少高热量的食物及含糖饮料的摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果，严格控制饮食对减肥来说至关重要。

配合一个你所喜欢的体育项目，不论是快走和跳绳，只要持之以恒，每天坚持四十分钟以上，就可以达到减肥的效果。坚持一个月大概能减5到10斤左右，如果配合饮食效果更好。

但是一定要坚持，持之以恒才能够达到持续的目的。如果减到一定的程度就放弃，那逐渐还会有反弹的可能。