平时可以去让人给推拿下，按摩下，缓解下自己的身体劳累，放松自己的心情，可能平时干活劳累太多导致的一些腰肌劳损为主，也有少数可能是因为睡觉的姿势不好，导致有一些腰椎或者脊柱侧弯，具体要去检查一下。
听从医嘱。要吃一些刺激辛辣的食物，多休息。
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