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问患者提问

想锻炼身体提高免疫力，不知跳绳

想锻炼身体提高免疫力，不知跳绳怎么样？每天跳十分钟有效果吗？跳绳和跑步相比，那个更好些？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：锻炼身体可以提高免疫力，需要长期坚持，每天一段时间，十分钟有点短，半个小时跑步，跑不下来哪怕快走也行。

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