坐下来就腰疼，站起来活动就一点也不疼

病情分析： 自诉坐位诱发腰部疼痛，活动后好转，这先考虑腰部肌肉劳损。意见建议：像你诉说情况，如果是腰部肌肉劳损，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，应该都可以好转。

当然如果是无好转，需要就医检查后才做后期处理及预防措施。