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晚上睡觉，老是不自主的来回翻身，似睡非睡

晚上睡觉，老是不自主的来回翻身，似睡非睡晚上睡觉，老是不自主的来回翻身，似睡非睡。眼睛是睡着的，但是脑子是清醒的，外面啥动静，知道清清楚楚。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚促进局部血液循环，睡前饮用一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐有助于缓解症状，提高睡眠质量，药物可以适量服用谷维素和维生素B

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