吃香蕉的利弊？

香蕉自身是具有润肠通便的作用的，如果本身大便正常而吃了过多的香蕉自然就会导致腹泻了指导意见香蕉是补充能量的良品，尤其在运动后补充能量，对降低血压也有一定的帮助，对于失眠和情绪紧张的情况也有一定的缓解作用。

但是如果患有急慢性肾炎、肾功能不全就不适合多吃，另外香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃