长时间看电脑,坐车,没睡好的时候,头里面就开始一跳一跳的疼

长时间看电脑,坐车,没睡好的时候,头里面就开始一跳一跳的疼,每次都要吃去痛片,睡一觉后,第二天才好,痛的时候真是一搬的人难以忍受的,有手按头两边的太阳穴,都痛!但是在痛的时候用手去使劲按痛的部位,或太阳穴时特别舒服,可以减少疼痛.可是总这样怎么行呀,头凉到了也会,一跳跳的痛,真的受不了了!请教授们帮忙解答一下,给我一个有效去病的方法!谢谢  病史:三年以往诊断治疗经过及效果:做过脑CT没查出什么,说正常