你好！我想问问我去献血时，血的浓度很高为

健康指导：血的浓度很高是因为饮食不合理导致的，建议增加运动调节饮食调整生活规律，如天天慢跑三十分钟，才能尽快回复正常。

建议建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，结构搭配要合理，不偏食忌食、粗细搭配，多吃含有维生素的蔬菜、水果如蛋类、奶类及其制品、肉类。

忌霉变、坚硬；忌海鲜、羊肉、辛辣刺激性食物；不宜吃高脂肪食品；慎食肥甘油腻之品