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想咨询一下49岁女人该如何保健？

您好！我今年8月满49岁，以前常听人说更年期，我不知道自己是不是到了更年期，以前也没怎么注意自己的身体变化，只是最近发现月经好像不来了。上个月脸上成功地割了一个小瘤子，医生说那是脂液性的角化症，最近由于做家务过多，感觉头疼、全身无力，觉得好像每次疲劳过度后会新增一些很小的浅黑色斑，好像也有一些小颗的血痣（不知道是不是以前也有这些而自己没注意到，是不是太多疑）。想咨询一下我这个年纪的女人该如何保健？谢谢！想得到的帮助：想咨询一下49岁女性该如何保健？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，进入更年期的女性首先要关注女性激素的调节，以及血管动脉硬化的进一步发展，定期体检。适当增加大豆制品，少吃油腻和辛辣，要走出家门运动身体，保持心情舒畅。
体检关注血脂、血压、血糖变化。可以根据自己情况选择保健食品。以上是对“想咨询一下49岁女人该如何保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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