你好，身体长期不注意运动的人，如果是一下活动量很大的话，会增加心脏的负担，输血量增加，导致上述症状，等到循环系统打开，有效循环血量恢复能满足身体的需要后就会缓解。
建议运动前做一些预备运动，逐渐增加运动量，不要空腹或饭后运动。
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